还记得“秋天的第一杯奶茶”吗
还没有刷屏朋友圈太久
“超长蛋挞”又开始带着“甜蜜”席卷而来
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有网友说
“吃一口得从草履虫时期减肥”
也有计算猛将一顿操作算出来
“一个60厘米的蛋挞
热量顶一星期”
咱们来看看它是怎么做的
酥皮——大量黄油、猪油或起酥油
挞芯——糖、淡奶油、全脂牛奶
简而言之
一半是油，一半是糖
对普通人来说
这种高糖高脂组合也容易带来血糖大幅波动
吃完很快犯困、乏力，随后可能更想吃甜食
而对血糖调节能力较弱的人
一顿超长蛋挞就可能让血糖像坐过山车
长期反复刺激还会增加代谢负担
中医管高糖高脂食物叫“肥甘厚味”
适量吃甜能补脾
吃太多，反而会“碍脾”
脾就像你身体里的“快递小哥”
负责把吃进去的水谷精微运送到全身
一口气吃太多，脾一罢工
水湿运不出去
就形成了中医说的“痰湿”
表现出来就是
肚子胀、没胃口
舌苔厚腻像涂了层奶油
大便粘马桶、冲不干净
身体沉重，总想打瞌睡
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网友：适合分享，不适合单身汉硬抗
糖友：适合分享，我先测一下血糖
特别提醒
这5类人，建议别凑热闹
血糖控制不稳的糖友
高血脂、脂肪肝、心血管疾病人群
胃肠功能弱的人
正在减重的人
痰湿体质的人
实在想吃的话，请提前咨询医生和营养师哦~